Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

блин.так много Вам написала и ничего не сохранилось
ладно...занимайтесь и не расслабляйтесь.
отчет:вес держу тот же .заниматься не могу.я вам писала что съездила в июле к маме приехала(там не поправилась,но перегрелась-попала в б-цу).+оказалась беременной и заниматься теперь как бы нельзя,но хочу сказать,что среди 5 беременных нашего коллектива мой живот ,бедра,попа самые приличные(не смотря на мои размеры и гораздо более старший возраст)-это я к тому,что БФ здорово укрепляет м-цы,я как бы даже не поправилась. на диете не сижу -но мой Вам совет и Вы не делайте этого-придерживайтесь принципов рац. питания. не главное сколько и во сколько,а что есть. нашим мышцам нужен белок и энергия в виде углеводов.жиры можно умеренно и ограничить.без скептицизма и фанатизма отнеситесь к диете по группе крови,обратите внимание на гликемический индекс продуктов-это Вам поможет контролировать Ваш вес. но а когда от БФ подтягиваются Ваши мышцы и Вам все делают комплименты-это полный восторг.
выхожу в дикрет-появится время заглядывать к Вам на страницу.и ногда продолжу вставлять свои 5 копеек. потом отчитаюсь- начала ли заниматься ,а Вы можете где то с мая начинать меня стимулировать