Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте.спасибо вам за поддержку.сегодня утром весы меня обрадовали.неделю вес стоял на месте,а сегодня аж -400.

мое меню на сегодня,проверьте пожалуйста.с весом продуктов я совсем не дружу,не умею на глаз даже примерно определять,но через пару дней куплю весы.
8.50 кусочек курицы запеченной в духовке,не знаю как по весу,80-100 гр наверное.йогурт 100 гр,чай с печеньем 3 шт,и кусочком халвы.

13.45 омлет 3 яйца,3ст.л молока,половина помидора.30 гр сыра

17.45 творог 200 гр,чеснок,2 самодельных хлебца(3 ст.л ржаной муки,соль,вода.),стакан кефира или молока.

[b]Фиалка1785
подскажите,вы самостоятельно готовите гречневые хлебцы?не подскажите как?у меня есть гречневая мука,я бы тоже по пробовала.[/b]