Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Verensia писал(а):

омлет 3 яйца,3ст.л молока,половина помидора.30 гр сыра

Да Вер, скучноватый обед то и салат из помидоров его не спасет (помидоры - вода одна)... а яйца переварятся в первый час-полтора, а у тебя между обедом и ужином аж 4 часа
посмотри списки (а лучше распечатай их и на холодильник прилепи) сколько всего нам разрешено на обед и мясная группа и крупы разрешенные.... и молочка и фрукты

Verensia писал(а):

как же вы шикарно худеете

а все потому, что мы хорошо, разнообразно и сытно едим!
Всем привет, девули!

у меня наконец-то "лед тронулся, господа присяжные заседатели", в смысле отвесик небольшой после недельного стояка*
сегодня ем:
з. 9.00 запеканка картоф. с мясом, солености (помидоры, грибы) зефир, щербет все ок 400 и кофе
о. 13.30 пюре чечевичное, салат (морковь свекла болгарыч сельдерей все залито йогуртом домашним 3,2 все ок 350-400, пол апельсинки 3-4 черноса
у. творог 250 апельсин коктейль
всем отвесиков! и настроя правильного!