Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

СтройнЯга писал(а):

ульйон из индейки -200м

Нам можно не больше 100 мл

СтройнЯга писал(а):

м, и еще чего-нибудь намешать полезного, чтоб ребенку в школу на перекус дать (она тоже системничает ). Что посоветуете?

Не знаю даже что можно напихать а нельзя ей дать просто фруктов или овощей если ей необходим перекус, посмотри вообще на 1стр. там стоит чем можно перекусить

СтройнЯга писал(а):

обед, 13, 00 - каша гречневая, 200г+свинина,тушеная в вине -100, яблочно-морковный сок-300мл

А зачем столько сока? Сколько яблок ты использовала, так как нам нельзя больше двух после 12, то и сок можно только из двух яблок использовать