Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки,я сегодня смотрела Малахова по первому(в кои веки) и там про похудение была передача. Короче диетолог,кстати,впервые в жизни видела диетолога действительно в нормальном весе,чаще диетолог,как сапожник без сапог ,ноэтот был за 100 кг веса и похудел за полгода до нормального!!!!не буду врать про вес-не помню....короче он грит,что не есть после 18.00 -это не правильно. Он,наоборот,советует своим пациентам ,что можно есть после 18.00 ДО УПОРА!!!,только ОВОЩИ. Если хотите поесть на ночь даже,можно сделать себе салатик из овощей(говорит их хоть таз можно)и 2 белка!!! Утром обязательно завтрак!!!!С утра кисломолочку и потом кашки или мюсли . Тк за ночь организм потратил много веществ для поддержания жизнидеятельности и ему надо восполнить это всё,а если мы не будем завтракать углеводами,то организм накапливает жир и потом очень трудно избавиться от этого и мы ещё наедаемся в обед больше,чем положено. Вооот...понаписала. И грит прикольную фразу: диеты-это пустое,иначе их не было бы так много!

Я,конечно не страдаю избытком веса,просто захотелось вам,может,для кого-то новое рассказать. Если чего вспомню-напишу.Удачки всем вам! Скоро лето!!!