Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кугуль писал(а):

Alex84 писал(а): кус-кус с нутом и овощами на обед? я как-то спрашивала, мне сказали, что только на завтрак sad

Гуль, может ты с булгуром перепутала? Вот его только на завтрак. А кус-кус можно на обед, но редко... И его нельзя с мясным сочетать, а с нутом можно
Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с/м, 2 тоста с творож.сыром 100г, запеканка со сметан. 100г, оладушки со сгухой 100г, печенько 50г.
13.00-13.30. Выловлю кур.грудку из супа (по-братски делю суп с дочей т.к. грудка ей не по зубам - нет пока ни одного ) 100г, рис с травками 150г, салат из капусты, морковки и сол.огурца с йогуртом 100г, апельсин.фреш 100мл
17.00-17.30. Сырники с морковью http://forum.say7.info/topic23477.html 350г, йогурт 100г
Всем сладких снов и до связи!!!