Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет.с отвесиками вас стройнелочки!я пока немного в плюсе,но у меня кд через неделю,да и руки-ноги что- то отекли.
Меню на сегодня
З 8.30 чай сл,1 бутер с паштетом,3 ст.л. макарон с подливой.,2 ст.л.салата с редькой и майонезом,конфета
О 13.30 рис проп отвар-150 гр,рыба отвар-100 гр,винегрет без картохи с 1 ч.л. масла- 150 гр
У 17.30 рыба отвар или тушеная или в рукаве (до насыщения)