Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Света-Лана писал(а):

и уже -1 кг!! я так безумно рада

Добро пожаловать, Свет! Молодец! Но учитывай что вначале уходит вода и дальнейший путь к стройности будет зависеть от соблюдения правил системы)))

Света-Лана писал(а):

два завтрака потому что, утром рано не могу есть плотно,

Свет, если ты только начала систему, то все придет, и плотные завтраки и прочее)
Для начала почитай внимательно списки с оф. форума на 1 странице http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401, а лучше распечатай их и повесь на холодильник)) и темку "вопросы - ответы" глянь, многие вопросы отпадут сразу
вот например на 1 странице написано:
"На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно ВСЕ! Вот о чем Вы сейчас подумали - это можно.
2. Завтракать надо сразу, после пробуждения. Если не хочется, съешьте хоть что-нибудь, чтобы запустить обмен веществ.
3. Завтрак должен быть один, и длится ни в коем случае не с 8 до 12"
а у тебя получается что чуть ли не 3 завтрака)))
Можешь линеечку поставить, так тебе же удобнее будет, и меню на проверку выставляй заранее, чтоб было время что-то исправить, откорректировать...Указывай время приемов пищи, количество (граммы, ложки или чашки как удобно)- для проверки равнонасыщаемости приемов пищи, и способы готовки блюд на обед-ужин, для выявления несответствий системе.