Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Света-Лана писал(а):

а творога побольше

да, основная еда на ужин в этом варианте - творог, фрукты добавка)
время ужина?
Светуль! Ты точно списки почитала и изучила с 1 страницы, там еще вопросы-ответы по всем приемам пищи есть, просто тут как-то дублировать их неохота да и не по теме...спецом же все вынесено на 1 страницу)))
ты учитывай, что 1 кг у тебя ушел, от резкой смены питания..
про порции: какой у тебя вес? сколько хочешь скинуть? как насчет линеечки?
ты всегда ела *вне системы* такими порциями по 100-200 граммов? согласно разъяснениям системы минимум еды на прием пищи - 250 гр...а 100 гр. у меня доча семимесячная за раз больше съедает
Посмотри пожалуйста как девочки меню выкладывают))) И вперед! У тебя получится!