Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет. почитала я как вы меня ругаете и решила провести эксперимент пока на неделю. положила себе сегодня 400 грамм, плюс кофе. посмотрим, что скажет организьм)
з. 9-30 кус-кус с овощами (лук морковь помидор) и нутом 400 гр
о. 13-30 рис, салат (руккола, огурец, помидор, моцарелла 50 гр), филе куриное в духовке. все на 400 гр
у. плов с овощами и специями. 400 гр