Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

ином сыр вроде как можно?

Вик, вот что Мириманова отвечает например насчет сыр-вино на отдыхе
с оф. сайта:" 2. А как быть в отпуске?
Отпуск в олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались"
и насчет после ужина:
"После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра."

От себя добавлю: на НГ я 31.12 поужинала холодцом в 18.00 и ночью пила вино (красное сухое естессно, пару бокалов, разбавленного минералкой) и два-три кусочка сыра Голландского, наутро, и в последующую неделю привеса не было.