Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мар_тата писал(а):

Надь, например? Что-то убрать?

например вместо торта и пельменей съесть вареные яйца, или кашу овсяную на воде, или курицы кусок. Что-то более системное что ли.
Т.е. выбрать из вредностей что-то одно, а остальное нормальной системной едой заменить. Или несистемной, но более легкой что ли. Я, например, практически всегда либо яйца, либо творог ем, и это основная моя еда. Плюс хлеб, но не белый. Плюс фрукт запрещенный. Гранаты люблю. Сладкое ем в виде одной небольшой конфеты. Сдобу ем не более 50 грамм. Короче не весь завтрак делать из высококалорийной пищи.

Это как предположение. Но вес же стоит, а обеды/ужины вроде нормальные...