Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с/м, пару ложек тыквенной овсянки ~50г, запеканка 100г, оладьи 100г, печенье 100г.
13.00-13.30. Доедаю 3 печеночных маффина 180г+рис 50г, морковный сырник (с сегодняшнего ужина остался) 60г с йогуртом, 2 гречн.хлебца с сист.вареньем 100г
17.00-17.30. Голени 7 шт. ~350г, м.б. пару глотков бульона.
Всем отвесов и до связи!!!