Живем и худеем по системе «Минус 60»

Аида85 писал(а):

так легче был в сладостях...хотя омлетом и кусочком мясом не наешься wacko1 ну я думала что мне хватит unknown

Ну видишь как тебя сладости насыщают
Лично я не всегда выжидаю три-четыре часа между приемами пищи, ситуации разные бывают..если хочется кушать, не мучайся...
Это желательно, но не обязательно выжидать 3-4 часа..