Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет!!!
меню на сегодня:
З 10:00 яичница из двух яиц,сало 3 кус.,хлеб 1 кус,печенье 3 шт,чай б/с.
О 14:00 тушёная капуста с фаршем и пропар.рис 300 гр,чай б/с,молоко.
У 17:30 творог 4% 200гр,яблоко+мандаринки 3 шт.
МЕНЮ НА ЗАВТРА:
З 9:30 каша рисовая 250гр,чай б/с конфетки 3 шт.
О 14:00 гречка с молоком 250 гр,яйцо вар,чай Б/с чернослив 3 шт.
У 17:30 плов из проп риса,помид,лук,морковь 300гр,минералка.