Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго всем времени суток!!!!

Пустите обратно потеряшку и обжору. Плиииз!
Балда я . Так все хорошо начиналось в прошлом году за 6 мес. на системе минус 15, а потом, вернее теперь - все обратно, да еще и после НГ больше, чем в прошлый раз.
Так, что я на втором заходе уже три недели, но хочу обратно с проверочками и пенделями. С Вами значительно веселей и комфортней

Сегодня
З: (8:30), 3 бутера с маслом колбасой и сыром – 120гр, грудинка с горчицей -60гр, хурма 1шт- 120гр, с молоком.

О: (13:45), запеканка с рыбой из м/в -250гр.
(Рыба, рис пропарен. из м/в, лук+морковка+помидор =пас.в 1ст.л раст.масла (делала не на одну порцию) сверху заливка – системный майонез (активия+соевый соус), сыр 50 гр, добавляла уже на порцию когда грела, укроп, сок лимона, специи). Черный чай..

У: (17:45), рыбное суфле 200гр (рыба, сок лимона, соль,перец, 1 яйцо, запекала в духовке). Кальмар отварной – 100 гр. Зеленый чай.

Завтра
З: (8:30), овсянка на воде со слив.маслом + молоко+соль – 200-250гр., печенье или сладости 100гр. кофе с молоком.

О: (13:45), запеканка с рыбой из м/в -150гр.
(Рыба, рис пропарен. из м/в, лук+морковка+помидор =пас.в 1ст.л раст.масла (делала не на одну порцию) сверху заливка – системный майонез (активия+соевый соус), сыр 50 гр, добавляла уже на порцию когда грела, укроп, сок лимона, специи).
Салат из вар.свеклы+чеснок+активия + чернослив 3шт+сыр 50гр. = 150гр.
Черный чай или кофе с молоком.

У: (17:45), блины гречневые (гречневая мука+1 яйцо+вода) с фруктами после блендера (чернослив 3 шт, мандарин, яблоко), все вместе 300гр. Зеленый чай.

А еще впорос - можно завтраки не писать? я знаю про насыщение и объем, но часто бывает планирую одно - а утром хочется совсем других "вредностей и вкусняшек"???

Отвесиков всем и терпения!!!!