Живем и худеем по системе «Минус 60»

oklad писал(а):

Скажите, а это плохо, когда между обедом и ужином или между завтраком и обедом что то грызешь??? Например морковку или яблоко???Лучше выдерживать, что бы лучше переваривалось???

если уж совсем голодно, особенно первое время - то конечно можно, но ненужно и намного лучше не перекусывать вообще. Т.к. пишет сама Катя - цитирую "если вы постоянно что-то жуете в течении дня - процесс обмена веществ замедляется и похудение идет медленнее".

Это абсолютно верно - вот подумай сама - ты же не можешь работать целый день без перерыва Желудку тоже нужен отдых! Постепенно приучай его к конкретному времени обеда и ужина - и все будет ок! Он уже заранее станет "настраиватся" на обед и ужин и будет "знать" что в перерывах ему можно расслабиться, отдохнуть - еда ему в перерывы"не светит"
А сейчас получается что он у тебя все время в "напряжении", сидит и гадает бедненький что ему там свалиться или не свалиться через 5 мин? и отдохнуть-то толком некогда. На износ работает!

sunnysashka писал(а):

Всем привет! У меня радость! Я укрепила свои позиции в цифре "58". У меня 58.4!

Сашулькаааа!!! как я за тебя радааа!!! Ох девченки! Не представляю даже что со мной будет твориться когда я первые 5 кг с себя спихну! Ещё пока никак но я уже в предвкушении!