Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

вчера ела.
З/ каша из освяных отрубей, печенья овсяные с тофу
О/ котлеты (фарш,цуккини,морковь,луковица,яйцо) залила соусом (вода,рисовая мука, брокколи, зелень,соль,специи) и в духовку. Куриная грудка под помидором,паприкой и сыром. Салат новогодний от Ляночки.
У/ творог с сист.варенем

сегодня
З/ картофельное пюре с котлетой, торт, конфеты с кунжутом
О/ котлеты доела с огурцом и помидором, яблоко
У/ творог взбила с йогуртом, потёрла огурца, укром и зубчик чеснока

В течении дня пью чай