Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

Вера, привет.Сыночку быстрее поправится.

большое спасибо

Гелинака писал(а):

поверь проверенно не раз. как КД или середина цикла? как с водой? сколько пьешь? Это важно!!!

Кд закончились неделю назад,воду пью,литр или 1.5 в день.нужно больше,или меньше?
на диете до этого не была.

Гелинака писал(а):

сыра на порцию сколько?

Гелинака писал(а):

как готовила? масло в норме? ужины меняешь? нужно менять по спискам, не всегда один вариант.

сыра где-то 30 гр
масло не добавляю.просто тушу капусту с морковью и луком.курицу отвариваю.
ужины иногда меняю,но чаще всего был творог.но последнюю неделю ужин был разнообразный т.к творог не могла купить.вчера ужин был 3 криспа,1 баночка активии,стакан кефира.2 дня назад были куриные бедра(300 гр),до этого рис с черносливом и яблоком.(350 гр)