Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Korolewa99 писал(а):

можно-ли такое мяско на ужин?

Нет

Elen.ka писал(а):

17.45 рис отварной бурый 200гр, салат 200гр огурец, редис, перец болгарский,сок лимона

у тебя ужин слабее намного завтака, увеличит надо рис а салат можно и уменьшить