Не первый раз так ужинаю, Я могу порцию риса увеличить, просто с салатом хорошо проходит. Вкусно, полезно... Я наедаюсь, весь вечер чуствую себя комфортно. Может завтрак уменьшить? Ужин с творогом всегда голодноват, мясо-рыба пью воды много. Крупа, с овощами для меня идеальный ужин.