Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*Олялялка* писал(а):

11:30 - хурма.

совершенно лишняя и по правилам нельзя!!! скушай её в 9.00 вместе с запеканкой

*Олялялка* писал(а):

с поджаркой

жарить нельзя, только тушить на 1ч.лож. масла и тогда кушать только до 14.00

*Олялялка* писал(а):

салат овощной,

что в салате?
на ужин обязательно должен быть или творог не меньше 250 грамм, или крупы, но тогда йогурт нельзя уже