Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Elen.ka писал(а):

Не первый раз так ужинаю, Я могу порцию риса увеличить, просто с салатом хорошо проходит.

Рис нужно увеличивать, салата можно и меньше взять

*Олялялка* писал(а):

11:30 - хурма.

Хурма просто так была или действительно проголодалась что не могла обеда дождаться? Сколько чего было на завтрак? А вредностей вкусностей не охота?

*Олялялка* писал(а):

13:30 - суп с картофелем и грибами с поджаркой лук+ морковь. Ржаные отруби. Сметана

Что за поджарка? Сколько отрубей? Сколько сметаны? Сколько супа и на сколько он густой?

*Олялялка* писал(а):

18:00 - салат овощной, йогурт без добавок

Что за салат и чем то заправлен? В молочном ужине еда это творог, его должна быть хорошая порция