Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Это вариант овощи+молочка. Здесь главным должен быть творог, а овощи желательно термически обработанные (вареные, тушеные и т.п.)

Так, поняла, спасибо, и обед тогда, и ужин буду менять.


13.30 - морепродукты смесь 100 г + овощная нарезка 300 г + сыр 50 г.

18.00 - творог 100 г, овощи тушеные 200 г.

Так пойдет?