Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*Олялялка* писал(а):

Так, поняла, спасибо, и обед тогда, и ужин буду менять. 13.30 - морепродукты смесь 100 г + овощная нарезка 300 г + сыр 50 г. 18.00 - творог 100 г, овощи тушеные 200 г. Так пойдет?

Оля, добро пожаловать!
У тебя нет еды меню голодное....
Не надо себя голодом морить.... На 100г морепродуктов и 300 г еды ты долго не протянешь, во-первых..... Только желудок растянешь.....
А во-вторых, организму тяжело будет на такой голодовке "бороться" с твоими лишними килограммами
Дай ему много хорошей и правильной еды! И он отблагодарит тебя отвесами!
Надо есть мясо, рыбу, крупы разрешенные.... Здесь на сайте полно вкусных системных рецептов!
Удачи!
И чтобы проверить твое меню, мы должны знать, как блюда были приготовлены.... Пиши сразу, чтобы мы не переспрашивали....
Триана Надя, поздравляю с таким шикарным отвесищем!!!! Для меня лично поддержка - это всё та же система, только с некоторыми допущениями и поблажками в виде походов в ресторан Но всё равно строгач можно сказать.... Просто уже не так парилась.... Например, в Турции на олинклюзиве на ужин я наедалась грильным мясом и рыбой.... Не снимала кожу.... Ну и понятно, что там было масло... Я, кстати, за те 2 надели еще 1 кг потеряла
Но вернувшись снова стала системиться как обычно.... Так, что выбирай по себе.... Следи за весом...
Всем приятного завершения выходных!