Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*Олялялка* писал(а):

морепродукты смесь 100 г + овощная нарезка 300 г

нужно вес поменять, морепродуктов должно быть больше, а овощей намного меньше, ты делаешь ударение на овощи, а надо на основную пищу, овощи- это вода, быстро заполняет желудок, но быстро и перевариваются...

*Олялялка* писал(а):

нужны перекусики.

перекусы не приветствуются вообще!!!

*Олялялка* писал(а):

творог 100 г, овощи тушеные 200 г.

тоже самое, нужно творогу 200 грамм, а овощей 100 грамм!!!!!!!!!!

Триана писал(а):

за месяц ушло 5 кг

Надюша, молодец!!!

КоЛеночка писал(а):

Дай ему много хорошей и правильной еды! И он отблагодарит тебя отвесами!

хорошо сказала.

всегда удивляюсь, почему многие приходящие на систему сразу начинают себя ограничивать в еде везде стоит, что кушать до насыщения, но людь старается себя ограничивать в еде

я сегодня как разбитое корыто, ночью разболелась спина, путём не спала, потом дети в два горла пол ночи кашляли не знаю, что с ними делать , у обоих сухой кашель... не один медикамент не помогает

ожидать, наверное, завтра, привесу.... обидно...