Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

я сегодня как разбитое корыто

выздоравливайте скорее

Всем доброго дня! Ездили сегодня в океанариум и в магазин по пути, приехали в 12.30. Суп, конечно, варить было поздно... Муж покупал коктейль из морепродуктов в рассоле. Я их поела гр 50 (приравняла к соленому), надеюсь, что не нарушила... (обед с супа поменялся на 170 риса + 50 гр коктейля, пару гречневых хлебцев с 50 гр сыром, салат из пекинской капусты с помидором и 1 ч.л. масла 100 гр).

менюшка на завтра:
з 7.00 макароны с сосисками гр 200, пару бутеров, 3 дольки горького шоколада, банан
о 12.30 суп а-ля харчо (рис, курица, морковь, лук, помидоры, шт 10 чернослива кину (на 4-5 порций), томат паста) - 350 гр, полгрейпфрута
у 17.00 рисовый пудинг от Светы http://forum.say7.info/topic78534.html 250 гр, полгрейпфрута

Всем отвесов!