Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте девушки.

сегодня
завтрак09.00 чай зеленый,сникерс,несколько заварных печенек,и 2 шоколадных конфеты.(всю ночь о сладком мечтала)
обед-13.55тушенные овощи(цв.капуста,болг.перец,помидор,кабачок,лук,молковь,без масла)200 гр,печень куриная 80-100 гр,2 ст ложки салата(помидор,соленый огурец,лук,без масла),1.5 гречневых хлебца с пюре из яблока и чернослива.
ужин 17.45 4 куриных бедра варенных.

завтра
завтрак 9.00йогурт,чай с печеньем,шоколад.
обед-13.45 пельмени(фарш из курицы,лук,завернутые в рисовую бумагу.)300гр,натуо йогурт.
ужин 17.45-если куплю творог.то будет творог 200г . с яблоком и черносливом. если не куплю,то рис с яблоком и черносливом.