Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
Заинтересовал жульенчик. Там моцареллы же много, она у нас как творог что ли? Вроде жирновато... Что-то я немного не поняла.

Ctena
Ольга, я как дюканщик, который на дюкане потерял 17 кг, не советовала бы переходить на него. Тяжелая все-таки диета. Очень не хватает углеводов. Мне лично удавалось соблюдать чередование месяца 2-2,5, потом нарушала, на одних белках очень трудно. Да и обезжиренная молочка - та еще гадость. Мне лично система больше нравится, а сравнить я могу. Попробуйте свои завтраки пересморет, быстрее вес будет уходить. Или не совмещайте мясо с крупами на обед. Попробуйте все-таки манипулировать продуктами на системе... Это интересней, чем Дюкан ИМХО

И еще летом 2013 тоже худела на Дюкане на 10 кг, так потом произошел срыв на углеводы и все набрала обратно. В этом году слава богу открыла для себя -60, отрываюсь на гречке, рисе, бобовых))) да и психологически, что я ВСЕ съем завтра утром - очень утешает.