От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Ну у малышей понятно.Но в 2 и старше.Племяннице 7,у нее с самого рождения ,и обследования прошли.Ничего не нашли.А проблема есть.

Ну, моему тоже 4,5... я их всех, под одну гребенку, малышами назвала

pelikan писал(а):

но писать предпочитает сидя)))

а мой в зависимости от ситуации и высоты унитаза - или сидя, или стоя))

Медея писал(а):

По-прежнему задним умом понимаю чего хочу. К примеру,

Я сейчас стараюсь всегда держать в холодильнике готовое мясо или рыбу, чтобы если что, бросаться на него, а не на что попало. Сладкого в доме нет вообще кроме меда. Мед кушаю ложечку, если что.

Медея писал(а):

Анют, ты так здорово похудела! Это твоя "сушка жира" сказалась или что? Какая у тебя сейчас программа похудения?

Да, я все "сушила", теперь более расслаблено ем, НО придерживаюсь принципов здорового питания (что и раньше, в общем-то делала, но теперь еще тщательнее пересмотрела что ем и как) и!!!! думаю что кушать и с чем и стараюсь готовить менее калорийно. Вчера вечером, например, устроили небольшой пир - я приготовила стейк, картофельное пюре и грибную подливу, НО в картофельное пюре я не добавляла масло, молоко или сливки, просто помяла картошку (причем приготовила 5 небольших картошин, чтобы не повадно было), минимум масла (если жарка), минимум жира и т д. Захотелось сильно макарон - я готовлю пасту, сделанную из коричневого риса, или киноа, или цельнозерновой пшеницы. Способы приготовления, в основном, духовка, на пару, запаривание, варение. Хлеб покупаю только с семечками, отрубями и т д. Т е стараемся выбирать еду с низким (или хотя бы, не слишком высоким) глейкимическим индексом, кушать дробно и еще на калории смотреть. Как-то так.