От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет 👋)))

razvivaika писал(а):

майские нравятся,у нас уже первые овощи ,редис,огурцы,капуста,и зелень появляются и мясо на костре-вот и весь зажор.Все очень диетично,и невероятно вкусно

От нас до вас 1000 км)))в это время все только сажать начинают Ну в принципе да,можно вполне скромно провести зажорчик)

Lesek13 писал(а):

это можно бюстгалтером поправить

Можно-то можно,но сама -то знаешь,что там пшик...эх...

Прокопович Татьяна писал(а):

Дочке. Ей больно, она подходит, хнычет, жалуется

Жаль малышечку,может у вас непереносимость лактозы?а еще часто у деток проблемы до трех лет,пока печень не начнет работать в полную силу

Прокопович Татьяна писал(а):

детского магазинного кефира срок около недели

Да?ну у нас тоже значит так,мы его не пьем,я и не в курсе,а предположила по аналогии с молоком

Медея писал(а):

принципе уже была сыта, но т.к. хотела всё же мяса - догналась им. Ну и всё в таком духе

Это то о чем Алена нам постоянно пишет Надо прислушиваться,а притупить голод можно либо холодной водой либо наоборот горячим чаем,а лучше кофе

JonaAnuta писал(а):

если ему хочется вкусненького, то есть другие вещи для него - полезные рисовые крекеры

Полезные,но не особо вкуснючие Молодец,сразу прививаешь ему принципы ПП,мой трескает сладости,а сейчас,вот уже третий день мы в гостях и он ничего не ест Как так?!

photo2011 писал(а):

как проснешься, то никакого аппетита!

Этого тоже мне не понять Аппетит приходит во время еды))сначала стакан воды,чтобы запустить организм,а минут через 20 бутербродик с чаем,организм привыкнет к такому ритму,правда,недавно мне попалась статейка на глаза,там написано,что роль завтрака сильно преувеличена,ну не хочешь есть по утрам,не ешь,организм сам знает,когда лучше,главное в обед не с'есть ещё и за завтрак

photo2011 писал(а):

с кофе правда кг набираются??

По мне так неправда!кофе обладает мочегонным и слабительным эффектом,но это все про варёный,растворимый я не пью в принципе.Считаетсч,что кофе нужно запивать водой,именно из-за его диуретического эффекта

photo2011 писал(а):

подскочил до 62 кг за последние 3 месяца

А что изменилось именно в эти три месяца?с чем можно связать этот набор веса?

photo2011 писал(а):

меньше порции накладывать?

Тоже хороший способ,но при условии,что есть возможность есть каждые1,5-2 часа

photo2011 писал(а):

больше бегать по улице?

Спорт-это только 20%успеха,остальное-питание

photo2011 писал(а):

перестать есть, когда не хочется, а за компанию?

За компанию в семье или в компании?со вторым сложнее,но можно себе брать что-то не особо каллорийное,а лучше белковое или овощное,без жира и майонеза,ни белок ни клетчатка в жир не перерабатываются