От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Lesek13 писал(а):

pelikan писал(а): За компанию в семье или в компании?со вторым сложнее,но можно себе брать что-то не особо каллорийное,а лучше белковое или овощное,без жира и майонеза,ни белок ни клетчатка в жир не перерабатываются

то есть, если ночью нападет жор, то съесть кусочек мяса или овощное??