Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем ночной привет!!!
Завтра ем:
8.00-8.30. Скумбрия с бородинским хлебом и картошка по-деревенски на 200г всё, банановый пирог 150г, печенька 35г
10.00. Кофе с/м
13.00-13.30. Чечевичное пюре с картошкой 100г, 100г гречки, 2 рисовых хлебца 20г с намазкой из авокадо 120г, 1/2 апельсина.
17.00-17.30. Творог 250г, сыр 50г, криспы 3-4, пол стакана коктейля.
В рисовых хлебцах почитала состав : из пропаренного риса сделаны.

Всем спокойной ночи и до связи!