От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

убрать кофе,правда еще и шоколад и какао в т.ч)

для начала хотя бы ограничить
Я еще что делаю: чай пью без сахара и кофе тоже
Стараюсь побольше есть рыбу.
Сократить жареное
больше есть разных салатов