Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки приветствую!
у меня вопросы опять!
скажите, если в криспах содержатся дрожжи, их можно на ужин или нет?

и еще. ржаную муку например в оладьи печеночные можно добавить маленько?