Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

vikles писал(а):

MiLena Добро пожаловать к нам

Спасибо за теплый прием

vikles писал(а):

Скажи- ты когда дышишь, не кашляешь?

Викусь, я не кашляю. Более того, я когда только пробовала делать дыхание, у меня его получалось задерживать до 15 (но все равно делаю до 10). Мне кажется, кашляют из-за каких-то индивидуальных особенностей Может быть просто легкие такие, ты случайно не куришь?! А может, легкие не привыкли к такому объему кислорода и скоро все пройдет.

vikles писал(а):

Может мне без видео все таки поработать- в своем темпе, не торопиться?..

Я по книге училась дышать. Потом, для верности, посмотрела видео в интернете (оказывается- делала я все правильно). Я думаю, если очень тяжело в таком темпе, как на видео, нужно делать так, чтобы тебе это не доставляло дискомфорта и проблем, так, как удобно. Не знаю, но мне кажется, что со временем будет проще.
Я сегодня уже начала делать упражения(подходы) практически без перевода дыхания, одно за другим