От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Не бери,а то потом плюс 5 кг)))))

золотые слова! Как начала соблазняться рецептами разных мучгых изделий от девочек, так сразу 5 кг и набрала. Сейчас не буду ничего стряпать.

Koffe@manka писал(а):

На счет салатов - сейчас не сильно и выбор есть (ну я про себя пишу) морковка, капуста, свекла, сельдерей + домашние заготовки

домашних заготовок я не делаю. Покупаем постоянно разные овощи , фрукты привозные.
Я сегодня на завтрак только 5 ложек риса съела, запила водой и на работу пошла. А в обед едва до дому дошла: так сильно есть хотелось!!! даже лицо красное стало! Съела тарелку супа и котлетку с рисом. Еще конечно манник доела. Но позанималась с гантелями