От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет 👋)вес 61.2,шаг вперёд два назад...после Нгода никак не могу 60 вниз перевалить

Koffe@manka писал(а):

пол рюмки бренди, скушала по пару кусочков сыра, салями и прошутто, 2 бутера с красной рыбой Короче поужинала вкусно и сытно.

Шикарный банкетик И не особо плохо для похудения,в основном белок

Медея писал(а):

мама трупом лежит, а девчата платья-бусы нарядили и песни поют и танцуют передо мной)))

Хорошее настроение ускоряет выздоровление)))

лелька писал(а):

сегодня вставала на весы 3 раза-58, 2 ну уже которую неделю до граммов вес стабилен.

Плато)))надо тебе какую-то встряску дать организму:тортики поломать,гамбургеры Грамм 100прибавишь,но потом их сбросишь,а за ними и другие потянуться

ЛЛолик писал(а):

сыр обожаю, особенно расплавленный в микроволновке, но позволяю себе немного, с кофе или кефиром люблю...

Я по утрам ем бутер с сыром расплавленным и огурчик соленый сверху

ЛЛолик писал(а):

перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды охлажденной.

Прям непосредственно перед едой?или минут за 20?

ЛЛолик писал(а):

седня пятница и мине очень хочется пиииива с рыбкой

И меня это мучает Я уверена,что в пиво добавляют усилители вкуса,подсаживают в общем нас на него,надо от него отказаться совсем,но не мооогу

photo2011 писал(а):

что сегодня сделал полезного для похудания???

Ем каждые 2-3 часа из детской тарелочки+вечером тренировки