Одеваемся со вкусом

ira-lotos писал(а):

роблемы ярко выраженной нет,просто хотела после зимы пропить курс витаминов ну и чтобы для ногтей была хоть какая-то польза.

касаемо курса витаминов:
советую витамины/микроэлементы которые принимаются раздельно, то есть в течении дня 2 или 3 (три) таблетки, так как там витамины распределны по группам сочетаемости, мало кто знает, что одни витамины (микроэлементы) угнетают усваоение других или есть витамины которые при отсутсвии определенного микроэлемента вообще не усваиваются

Амани писал(а):

ы в перчатках работаешь по дому? Это очень важно. И насколько сбалансировано питание?

это 100% важно

если хочется чтоб недорого и помогло, то одно из лучших бюджетных средств это пивные дрожжи, именно их (витаминов группы В) часто не хватает троице кожа, ногти, волосы и усваиваются хорошо в отличии от замудренных "химических"
есть мнение у части медиков, что искуственные или как иногда они говорят "химические" то еесть таблетка витамины и микроэлементы усваиваются очень плохо и смысла их принимать нет, надо просто сбалансированно питаться, а все витаминные комплексы имеют только плацебо эффект не более того

тут информации море, а конечный выбор за каждым