Марафон худеющих по системе -60

СтройнЯга писал(а):

У меня привес, депрессия и настроение поругаться

Kassandra77 писал(а):

мой первый килограмм туда-сюда бегает

Девчонки, да перестаньте вы за отвесами гоняться!
Не раскачивайте деструктивный маятник*! Чем больше вы чего-то хотите, чем больше вы что-то "идеализируете" (в данном случае отвесы), тем меньше вы этого "чего-то" получите, или получите прямо противоположное
А если вы чего-то очень сильно опасаетесь (привесов, например), то вы тем самым ЭТО притягиваете и точно это получите! (привесы). Принцип маятников*)))
Отпустите ситуацию, милые мои! Просто вкусно кушайте, вовремя, равнонасыщаемо и желательно без нарушений (кто думает что нарушений нет - пересмотрите свои меню, особенно в выходные и праздники).
Стабильность (особенно в начале пути) залог успеха! Если у вас качели* по приемам пищи, маленькие (как вы думаете- незначительные косячки") то и качели* в весе будут.
(Началом пути я считаю любое начало системы, даже елси начинаешь не первый раз, ну как я например, после рождения дочи)
И потом, самая главная мотивация Ваша не вес! а что? Здоровье, красота, стройность, ваш пример здорового питания Вашим детям (мужу, близким итд) - думайте об этом!
И еще. Если все-таки нарушаете (походы в кафе, рестораны, домашние праздники и несистемные посиделки, гости итд) то будьте готовы к "затягиванию" процесса похудания, вспомните что здоровье, красота, стройность отодвигаются от вас еще немного дальше...А еда (вредная и не очень), она была, есть и будет...ведь не в первый и не в последний раз вы ее видите перенесите ее на утро!
Все в ваших руках - если не можете или не хотите вкусно, планомерно, без напрягов и лишений стройнеть, если система для вас все-таки испытание (силы воли, терпения итд), тогда возьмите себя в руки, наберитесь терпения и вперед к поставленной цели! Когда вы ее достигнете, поверьте, будет намного легче!
Лично мне удерживать вес было очень легко, и мой постройневший организм, после перехода с Системы на Поддержку выдерживал без привесов всякие разные несистемные нарушения. Хотя я не старалась специально нарушать*, питалась и питаюсь по системе уже просто потому, что привыкла Иногда после пары недель обычного, внесистемного питания, я просто мечтала, как приду и наверну творожка с апельсинчиком и или салата с гречечкой (да-да, и такое бывает, когда система проникает в мозг* ты проникаешься системой и она становится образом жизни, как писала Катя).
Посему! Не расстраивайтесь, откиньте подальше мысли о депрессиях, спадах и вообще все дурные мысли. Думайте позитивно, находите положительное во всем и во всех (особенно в тех и в том, что рядом). У вас все получится, я уверена!!!
"Все будет хорошо, я узнавала!"(с)