Диета, которая мне помогла

Привет девочки!

Пока читала весь форум, отсидела все 4 недели диеты. Стартовала с весом 75 кг при росте 164 см. Завтра последний день, сегодня утром вес был 67,7 кг. Отличный результат, главное, что объёмы заметно ушли, а то я за беременность набрала 20 кг, после родов 10 кг ушли, а 10 осталось, за год ещё 5 добавила. Вот решила себя в порядок привести, так как через месяц выхожу на работы с декрета, а летом ещё и выпускной в высшей школе. Так что я 2 недельки отдыхаю и вернусь на 2 круг, хочется добиться своих когда-то имеющихся 56 кг.

ТОНЯ 55 писал(а):

вместе с завтраком можно или до него?

Я обычно пью за пол часа до завтрака. Просыпаюсь, пью кофе, а потом через пол часика завтракаю.

ТОНЯ 55 писал(а):

а мясо при варки или жарки солить можно?

Соль, приправы, зелень - это всё разрешено.