Марафон худеющих по системе -60

СтройнЯга писал(а):

может система в этот раз не мое?

Наверняка твое - не сомневайся! До системы мой организм не знал, что такое диеты или вообще какие-то ограничения (разве что в теории - прочитала, от подруг слышала), после знакомства с системой даже не возникло желания что-то иное пробовать, сравнивать экспериментировать...настолько это стало моим...
вот пишут в статейках о системе:
"Диетологи сходятся во мнении, что диета Екатерины Миримановой не имеет особых противопоказаний. Если вам комфортно питаться таким образом, вы не чувствуете дискомфорта, то диета действительно может помочь вам похудеть, не навредив здоровью. Это связано с тем, что в ней нет особых запретов и ограничений, следовательно, организм будет получать достаточно полезных веществ, витаминов, минералов.
Многие женщины полюбили эту диету, потому что она является очень лояльной, не ущемляет в привычках, не ограничивает в индивидуальных пристрастиях.
"«Настройтесь на похудание правильно»
Система минус 60 взяла отсчет с того, что ее автор начала действовать — немедленно, спонтанно, не дожидаясь иллюзорного «подходящего момента». И вы не откладывайте на завтра, делайте хоть что-то прямо сейчас!
Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное, помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин». Диета минус 60 помогает женщинам задуматься о том, как в круговороте ежедневных забот важно выделить время для собственных нужд, для заботы о собственной самооценке. А остальное — следствие этого осознания.
"Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Диета минус 60 предупреждает: придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки и перестать «заглатывать» еду без разбора. А заодно и вычислить свой любимый и коварный «вредный» продукт и отыскать для него близкую по вкусовым качествам, но более правильную с диетической точки зрения замену.
Правило «шаг за шагом» в системе минус 60 предполагает также, что вы не ждете от себя мгновенного результата и не будете казниться разочарованием, не получив его. Как лишний вес появился не в один день, так и на избавление от него нужно время. «Относитесь к похудению легко, не воспринимайте его как смысл жизни», - советует Екатерина Мириманова. И отдельно предостерегает от фанатизма.
Также важно помнить, что у женщин пищевое поведение находится в прямой зависимости от настроения и менструального цикла, поэтому важно научиться слушать свой организм и отличать потребности от капризов. В этом плане диета минус 60 — очень гибкая и женская методика. "
Лично я с этим полностью согласна))

Kassandra77 писал(а):

если просто не получается системно питаться

Kassandra77 писал(а):

у меня проблема-вовремя и равнонасыщаемо

да это тоже не повод для расстройства, я скорее б для себя отметила, что тянет уже к привычной системной* еде)) а подрастет сынуля, все устаканится и у тебя, режим наладится)))

Kassandra77 писал(а):

спасибо Натуль за мотивацию для многих здесь.

Fantasma писал(а):

Наташа)))) Спасибо теб

Всегда пожалуйста! Всегда рада поделится личным опытом, радостью, позитивом!!!
И спасибо Вам, что Вы есть!