Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.30 (надеюсь, успеем вернуться): вторая половина десерта http://forum.say7.info/topic78343.html

Танюш, вроде не рекомендуют частить с этим десертом.... Т.е. сочетание желатина и молочного допустимо, но из разряда редко.... Так что, либо отдай детям, либо на след.день в обед ешь!
Ночной привет всем!
Завтра ем:
8.00-8.30. Доем йогурт с чиа ~50г осталось, дю-лепешка с сыром 100г, блины со сметаной и еще с чем-нибудь (один блин ~30-35 г) съем штук 5 , глазир.сырок 45г.
10.00. Кофе с/м
13.00-13.30. Суфле из индейки http://forum.say7.info/topic78832.html 100г, гречка 150г, салат из брокколи http://forum.say7.info/topic63750.html 150г, 1/2 апельсина.
17.00-17.30. Или творог со свеклой (250+150), или Светланкин рисовый пудинг с яблоком и черносливом(~350-400)
Всем спокойной ночи и до связи!