Диета, которая мне помогла

Сидела на диете полтора года назад. Сорвалась на 4неделе. Но сбросила 14кг. но очень быстро все вернулось. Даже с довеском. Были еще попытки... Наконец удачно 5день первая неделя... Весы предатели продолжают показывать 1кг с первого дня. в первый раз первая неделя на 6кг ушло не знаю что делать