Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ксюша Пенза писал(а):

УЖИН 17-30 морковь тертая с яблоком 250 г., апельсин, ананас

Если на ужин вариант овощи + фрукты, то лучше что б овощи были термически обработаны. Голодно так сильно.