Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

Он же разрешен в каждом из вариантов ужина

цитирую "часто на ужин нельзя из за желатина."

сама хочу разобраться.....жду ответа.... нужно уже мутить десерт, а ответа нет...

привет.
Дина, с прошедшим Днем Рождения! Желаю любимое число на весах, стройность, огонь в глазах и любовь к себе.

ЧТо-то вчера не было сил писать, читать - читала вас.
Вчера ела системно, практически дралась с сыном за курино-морковное суфле. Так ему понравилось.
Сегодня ем:
8.15: блины рисовые (вполне чудесные, не хуже обычных) с филадельфией, медом, кленовым сиропом - 300г (єто все разные блины, не в один намешала)
13.00: гречка 130г, курино-морковное суфле 180г, 3 редиски
17.00: холодец куриный или просто отварные бедра - 300г, 50г бульона (еще не решила, буду ли с холодцом возиться)

ANGEL29 писал(а):

могу сфотать если тебе надо

надо, Cвета, надо, и этот аус тоже надо...

Татьяна М. писал(а):

цитирую "часто на ужин нельзя из за желатина."

правильно, кушай десерт на здоровье, но не каждый день ( у меня Светин десерт появляется примерно 1, иногда 2 раза в неделю)
Считаю, вписываюсь в требование "редко"

СтройнЯга писал(а):

примерно 1, иногда 2 раза в неделю

СтройнЯга писал(а):

"редко"

Ириш, но 1-2 раза в неделю, это уже не из "редко", а "почти редко" ...значит буду сегодня делать

Татьяна М. писал(а):

сама хочу разобраться.....жду ответа.... нужно уже мутить десерт, а ответа нет...

на это лора ответить может...но думаю с ужинами редко это не связано.... просто желатин все таки это животное)))) можно сделать с агарам и кушат хоть каждый день.
Я могу и ем десерт два дня подрят....тут умаю каждый решаетт для себя ну всмысле следит за весом и решает

Татьяна М. писал(а):

надо, света, надо, и этот аус тоже надо...

сфотаю и пришлю на ОК

Татьяна М. писал(а):

Ириш, но 1-2 раза в неделю, это уже не из "редко", а "почти редко" ...значит буду сегодня делать

Танюш, почитай в Светиной теме Лариса комментарий давала по поводу желатина.... Я точно не помню, но смысл такой, что желатин - это вытяжка из мясного белка.... Поэтому сочетать с молочным надо осторожно.... Вот холодец на желатине - сколько хошь!
А с молочным лучше агар-агар использовать как-то так...

ANGEL29 писал(а):

сфотаю и пришлю на ОК

я тебя обожаю!!!!

КоЛеночка писал(а):

как-то так...

изучила, поняла...
всем спасибо за ответы, что всё разжували

Татьяна М. писал(а):

изучила, поняла... всем спасибо за ответы, что всё разжували

Вот здесь Ларисочка пишет http://forum.say7.info/topic77320-25.html

С масленицей девочки!!! Утром угощайтесь

elleni спасибо
менюшка на завтра:
з 6.00 шоколад точно (кд скоро ), макороны с курицей в кляр - все вместе 350 гр, банан
о 12.00 проверенный рис с горошком и кукурузой 300 гр, пару гречневых хлебцев с сыром гр 50, салат из пек капусты, помидора, 1 ч.л. масла
у 17.00 отварю курицу гр 300 чистого мяса, 100 гр бульона, зелень
Всем отвесов!

Fantasma писал(а):

18.00- Свекла отварная 250 гр + 0,5 грейпфрута +0,5 яблока

Поменяла ужин на : бурый рис отварной + овощи тушенные без масла (перец кабачок+ зелень сельдерей , карри , кориандр с соевым соусом)

Всем большой приветик Танюш, ты разабралась с желатином? Вроде девочки объясеили всё правильно или всё равно что то ещё осталось не ясным Ща чёлкну тебе и пришлю в личку тебе фотки искаемых продуктов

Меню на 18.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:30 Дю конфеты, Светин йогурт - 250гр, гречневое печенье - 80гр
Обед
12:30 Светина Мексиканская похлебка - 350 гр
Ужин
17:00 Голени -7 шт

Всем привет, никого не читала, сил нет - недавно приползла с работы

КоЛеночка писал(а):

здесь Ларисочка пишет

спасибо, я там и нашла её речь

Лора-а писал(а):

Танюш, ты разабралась с желатином?

да, мне девочки, огромное им спасибо, всё разжували, я теперь у себя в календаре записываю "ужин РЕДКО" (я его раз в 10 дней буду делать) и "ужин "ЖЕЛАТИН" (раз в 7 дней), завтра записываю "обед РЕДКО".

кстати, десерт получился очень вкусный , не зря я вас всех с ним мучала вопросами

меню на четверг (походное )
завтрак 9.00: кофе, 2 бутерброда, сладкое

обед в дороге до 14.00: сосиски магазинные Wiener (очень давно не было "редко" на обед), 2 варённых яйца, 50 гр. сыра, пару рисовых крисп

ужин 17.30 гречка с морковкой (потушу лук с морковкой, добавлю гречку и до готовности 200гр, 100гр овощей свежих- помидор, огурчик

Татьяна М. писал(а):

"ужин РЕДКО" (я его раз в 10 дней буду делать) и "ужин "ЖЕЛАТИН" (раз в 7 дней), завтра записываю "обед РЕДКО".

Татьяна М. писал(а):

а "почти редко"

Тань, я не поняла, а *почти редко* хде, а?

Татьяна М. писал(а):

кстати, десерт получился очень вкусный

в следующий раз попробуй добавить апельсин - мой любимый вариант

PPCD
Лиль, забыла) вот что значит давно на форуме не бывать)
Озидея
Анют, спасибо за поздравления!!!


Меню завтра
7:00 картошка, котлетка, селедка под шубой ложка, кусок шарлотки
13:00 системные щи, рис ложки 2, салат витаминный( капуста, морковка, яблоко)
17:30 тушенная капуста, заправленная творогом 5% или творог 5% и апельсины.

СтройнЯга писал(а):

*почти редко* хде, а?

я почти на желатин поменяла

Добрый вечер!!!
у меня день прошел системно, но заметно увеличились порции. Оказывается, если не перекусывать совсем, то к приему пищи подходишь с таким аппетитом! Я это уже забыло... Сегодня к обеду меня аж лихорадило...
МЕНЮ на завтра:
ЗАВТРАК (9-00) кофе б/м, б/с, пирог на кефире, творог,сладости
ОБЕД (13-00) Гречка 150 г., пастрома из индейки 100 г, системные овощи, кофе
УЖИН 17-30 морковь тертая с яблоком 250 г., апельсин, ананас
Всем отвесиков!

Ксюша Пенза писал(а):

УЖИН 17-30 морковь тертая с яблоком 250 г., апельсин, ананас

Если на ужин вариант овощи + фрукты, то лучше что б овощи были термически обработаны. Голодно так сильно.

Fantasma писал(а):

Если на ужин вариант овощи + фрукты, то лучше что б овощи были термически обработаны. Голодно так сильно.

Спасибо Оленька, для меня самый голодный вариант мясо-рыба)). Попробую завтра, а может и поменяю по настроению

Ксюша Пенза писал(а):

у меня день прошел системно, но заметно увеличились порции.

Ксюша Пенза писал(а):

Гречка 150 г., пастрома из индейки 100 г,

Т.е.сегодня не поняли еще, что нужно ЕСТЬ???
На ужин все сырое?

Менюшка на завтра:
7.00 http://forum.say7.info/post5128212.html#5128212 2 шт., http://forum.say7.info/post5128198.html#5128198 тоже парочка с вареньем
13.00 гречневый суп (проверен)
17.00 творог, мандарины

привет)
вме, хватит нюни распускать.. поняла, как мне важны отчеты по питанию.. без них срываюсь(
19.02
з. 9-00 макароны с сыром, кофе, хлебцы, 300 гр
о. 13-30 рис пропаренный с диким рисом, салат типа цезарь: айсберг, кусочки курицы с духовки, сыр тертый до 50 грамм. все на 300
у. гречка 300 грамм

Alex84 писал(а):

вме, хватит нюни распускать.. поняла, как мне важны отчеты по питанию.. без них срываюсь(

Саша, Саша! Ты чего??? Не вздумай срываться! Посмотри какой у тебя результат уже прекрасный!