Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

Ален! Чтобы мы не гадали и не искали сначала твое меню потом время, потом объем посмотри как девочки пишут)

я просто забыла, как отвечать с цитатой

Лора-а писал(а):

время? и время завтрака? Сколько макарон и сыра? Сколько кефира?

завтракаю я обычно до 11, обед до 14, макарон примерно 250г, сыр грамм 30, кефир 250г, 1 апельсин

Лора-а писал(а):

Время? Сколько холодца? и холодец с системного мяса?

ужинаю до 18, холодец из говядины, примерно 300-400г