Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

девчонки ответьте пожалуйста, сейчас готовлю обед на завтра, делаю по рецепту с сайта, "картофель, тушенный с черносливом" так вот, я к этому картофелю, добавила еще замороженного гороха, кукурузы, ее же можно на обед кушать, из списка я поняла что можно, хотела еще добавить фасоль стручковую, но решила перестраховаться (ее можно было добавить???)
(чеснок натерла, и 1ст.л раст масла, в рецепте шло больше) все прально?
Спасибочки


и вот утром я конечно знаю что можно все, но я хочу всего, и рисовой каши, и пельмени, ну и естессно к сладкому у меня пирог "Брауни" вот как скушать все и так чтобы к обеду проголодаться, надо раньше наверное покушать утром?