Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня ем:
8.00-кофе,овсянка с орехами-230,бутер с маслом и сыром-60,халва и конфета-110
Два раза черный чай сладкий с лимоном
12.20-рис пропаренный с запеченной куриной отбивной под луком,йогуртом,сыром и помидором-350, 1/2 яблока
17.15-творог 300,ряженка-50,сист.варенье-100
После 12-ти гоняю чай с лимоном

Pulemet4ica Начуфырь,да побооольше!

Все хорошего дня!