Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброе утро!
меню написала уже на два дня!!! Всем отличного дня!!!

Девочки всем приветик)
Желаю отлично настроения на выходных)

seach2 писал(а):

Ларис, Это домашний йогурт, он очень густой, делается на основе молока и активии или заквасок. Вообщем он как агуша творог( пасторбразный)

Лена, нужен именно творог. Даже если йогурт 5% и прям густой густой, все равно именно творог еда в молочных вариантах. Я у Ларисы примерно не сколько страниц назад спрашивала такой же момент.

Привет куколки

Redo4ka писал(а):

Славянские традиции (Беларусь

у нас вообще такого не видела

seach2 писал(а):

А, и линеечку двигаю минус 500гр.

умочка

zayaccc писал(а):

. За месяц ушло почти 3 кг!

это нормально, организм не может же все время отдавать

zayaccc писал(а):

Плюс ко всему еще и заболела,температура,сопли,горло,голова...в общем,все по полной программе.Состояние то еще... Не видать мне отвесов в ближайшее время,т.к.предстоят чаи с медами-малинами-рассасывающими таблетками...Пипец,короче,расстроена донельзя.

ТАК!! ну как отставить такие мыслИ! Главное здоровье!!! Лечись, а привес будут позже. Скорейшего выздоровления
Сегодня ела
Меню на 21.02
Завтрак
08:00 Йогурт светин - 260 гр, дю конфеты еще чего то было не помню
Обед
13:10 Тефтели - 320 гр, огурец 30 гр
Ужин
17:55 Голени - 7 шт, бокал вина, доела в 18:15 кажется

Меню на 22.02 ЗАВТРА
Завтрак
08:30 Фаршированные блины - 250гр, дю конфеты
Обед
12:30 3 тефтели -250гр, салат из помидор
Ужин
17:00 Думаю гречу отварить - 200гр, гречневый хлебец, системное варенье

Pulemet4ica писал(а):

это нормально, организм не может же все время отдавать

Да,Анют,я понимаю.Только это было еще до новогоднего "срыва".Ну,я писала про это,может не помнишь.А потом я опять в строй вернулась,а тут фигушки таким отвесам

Pulemet4ica писал(а):

Лечись, а привес будут позже.

Спасибо,добрая ты наша! Может,все-таки отвесы?

Привет девочки! Привес не дает радоваться жизни, нарушила я, поела соленой скумбрии (целуюю....) вечером поздно. А началось все с закусывания красного вина кусюлькой сыра.... Отекла и никак вот не могу сбросить. Настроение не очень от этого.
Думаю и вот нужна разве была мне та скумбрия.. убила бы себя.

завтрак
8.00 - макароны стейк (300) кекс небольшой
обед
13.00 курица в фольге, рис и томат( все 350г ), сливы 4
ужин
17.30 творог 350, пекинка, заправленная даноном

Динуля, хочу поблагодарить тебя за рецепт "рыбы по-французски".
рыба получилась потрясающе

остался прекрасный кусочек ещё на завтра

(один был минус для меня - лук, но мне муж сказал, что я просто не любитель лука в таком виде. я в след.раз его на дно положу)

Не Печальная писал(а):

Отекла

Марина, я в таких случаях стараюсь пить не воду, а зелёный чай. Такого оттёка нет, как при употреблении воды.

Фиалка1785 писал(а):

отмечаем мое др

поздравляю!

Меню на завтра:9-00 Блины 4,кофе с сах.,может 1 бутер с колбасой(если осилю))13-30 Рис,куриная грудка(ДОЕДАЮ)все вместе 300-350.17-30 творог200,йогурт100,кусочек сыра.

Меню на завтра:9-00 Блины 4,кофе с сах.,может 1 бутер с колбасой(если осилю))13-30 Рис,куриная грудка(ДОЕДАЮ)все вместе 300-350.17-30 творог200,йогурт100,кусочек сыра.

Татьяна М. писал(а):

хочу поблагодарить тебя за рецепт

да я так слизнула откуда-то рецепт. Видела твой пост, но захотелось отдохнуть. Все равно я не удержалась бы (слабая я ) потом бы мучилась, а так сижу объелась но довольная и душевно так посидели.

Света-Лана писал(а):

поздравляю!

спасибо!

В строй бегу - менюшка на завтра:
з 7-8.00 подъедать буду что осталось - гр 350, апельсин
о 12-13.00 проверенная греча с мясом - 200 гр, помидоры с моцарелой (50 гр) 150 гр, 100 гр творога с 6 черносливенами
у 17.30 300 гр творога с апельсином и черносливом

Всем отвесов и хорошего настроения!

Меню на завтра
З 7:00 картофельная запеканка, йогурт, черный чай
О 11:00 системные щи, заправленные йогуртом
У 17:00 творог и системное варенье

zayaccc писал(а):

Спасибо,добрая ты наша! Может,все-таки отвесы?

ой солнце прости, конечно же отвес! ттт, пойду нашуфырю тебе отвесищ побольше! Вместе с Лилечкой

Не Печальная писал(а):

поела соленой скумбрии (целуюю....) вечером поздно

ну терпения Мариш тебе, уйдет. Так что не думай так про настрой вперед и с песней

Татьяна М. писал(а):

я в таких случаях стараюсь пить не воду, а зелёный чай. Такого оттёка нет, как при употреблении воды.

хороший совет, я вечером если воду пью утром отек, надо если что пить чаек зеленый, спасибо моя хорошая

всем утро доброе
Сегодня прощенное воскресение - ПРОСТИТЕ ЕСЛИ КОГО ОБИДЕЛА

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

рыба получилась потрясающе

я так поняла, это рыба с помидорами, луком и сыром? а что за рыба? красная?
Меню на сегодня:
9-30. 1 блин фаршированый, 2 простых, кофе
14-00. Запеканка из карт.пюре с сыром. 1/2 отварной свеклы
17-30. Гречка , чернослив 4 шт.
Девочки, кофе с молоком без сахара считается перекусом?

Да кофе с молоком этг перекус

Рыбка79 писал(а):

Девочки, кофе с молоком без сахара считается перекусом?

до 12 часов не перекус, можно и с сахаром, после перекус

Pulemet4ica писал(а):

всем утро доброе Сегодня прощенное воскресение - ПРОСТИТЕ ЕСЛИ КОГО ОБИДЕЛА

Бог простит!
И вы меня простите, девочки!
Сегодня гостей ждём
Меню некогда, но будет всё системно!
Всем удачного дня!!!

Всем доброго утра!

Pulemet4ica писал(а):

Сегодня прощенное воскресение

КоЛеночка писал(а):

И вы меня простите, девочки!

Бог простит!
И меня, девочки, простите.

Хотела меню написать, но вспомнила, что писАла

Хорошего дня!

Фиалка1785 писал(а):

И меня, девочки, простите

Бог простит!
И меня девочки простити

Всем воскресный привет
сыночек и дочка
Катюш с авочкой какие вы хорошенькие

Рыбка79 писал(а):

14-00. Запеканка из карт.пюре с сыром. 1/2 отварной свеклы

А что в составе запеканки?

Fantasma писал(а):

Лена, нужен именно творог. Даже если йогурт 5% и прям густой густой, все равно именно творог еда в молочных вариантах. Я у Ларисы примерно не сколько страниц назад спрашивала такой же момент.

Да да совершенно правильно, у них там плотность вроде как разная совсем и насыщаемость тоже

Лора-а писал(а):

А что в составе запеканки?

картофельное пюре, сыр сверху и все

Спасибо Ларисочка

У меня еще и больший стимул появился я за месяц с нарушениями небольшими минус 6 кг иду дальше

Привет всем!!
Простите меня девочки за все, чем могла обидеть!!!

Всем привет!
Сегодня ем:
8.00-кофе,овсянка с орехами-230,бутер с маслом и сыром-60,халва и конфета-110
Два раза черный чай сладкий с лимоном
12.20-рис пропаренный с запеченной куриной отбивной под луком,йогуртом,сыром и помидором-350, 1/2 яблока
17.15-творог 300,ряженка-50,сист.варенье-100
После 12-ти гоняю чай с лимоном

Pulemet4ica Начуфырь,да побооольше!

Все хорошего дня!

менюшка на завтра:
з 7-8.00 2 печеночных блинчика, бутер - все вместе 350 гр, яблоко
о 12-13.00 отварная цв капуста, запеченная в смеси яиц и молока и кусочек мяса по-французки - все вместе 350 гр, св огурец и капуста с 1 ч.л. масла - 100 гр
у 300 гр творога и 150 гр апельсина и 6 черносливен. По времени часов в 17.00 наверное. Поедем завтра племяша поздравлять с днем рождения. Постараюсь там покушать свой творожок.

сегодня замена по меню:
о 13.00 омлет на сухой сковородке из 2 яиц и молока, салатик из помидор, яиц перепелиных, оливок (30 гр), моцареллы (50 гр), пару гречневых хлебцев.
у 17.00 рисовый пудинг с фруктами от Светы 300 гр, апельсин

Девочки, видела хлебцы рисовые в магазине Dr. Corner http://shop.soyka.ru/product/item/hlebtsyi-risovyie-dr-korner-100g. Состав: рис пропаренный, рис дроблёный, витаминно-минеральная смесь «Колосок-1» (В1, В2 ,В6 ,РР, фолиевая кислота, железо). Меня смущает рис дробленный. Я так думаю, что их нельзя часто. Или я ошибаюсь?

Ушла печь торт племяшу и готовить рисовый пудинг

Всем отвесов!